Chọn tập gym(tập thể lực) tốt hơn uống thuốc giảm cân

Hiện nay, thuốc giảm cân trên thị trường được quảng cáo rầm rộ, khiến quyết định tìm lại vóc dáng rối rắm đôi khi sức khỏe người thừa cân gặp nguy hiểm. Bên cạnh đó, tập gym gồm các hoạt động chạy bộ, tập tạ,đạp xe ngày càng được ưa chuộng vì mua máy móc tập gym như máy tập chạy bộ,  máy tập bụng, xe đạp tập thể dục đã được cải tiến đáng kể đáp ứng đủ mọi yêu cầu của người sử dụng.

Cả tin thuốc giảm cân trôi nổi vì nôn nóng giảm cân

Cầm lọ thuốc giảm cân bằng nhựa, bên ngoài chi chít chữ Tàu đến gặp bác sĩ, chị X (quận Y,TP.HCM) méo mặt giãi bày đã mua lọ thuốc này trên mạng với lời “cam kết chắc chắn giảm 3kg trong 1 tuần”. Tuy nhiên, vừa uống được 2 ngày thì liên tục bị chóng mặt, đi ngoài và buồn nôn khiến chị muốn xỉu và phải vội vã đến bệnh viện để khám. 
Những trường hợp như chị X không phải là hiếm bởi hiện nay, rất nhiều chị em hơi dư cân một chút hoặc cơ thể “phì nhiêu” luôn có tâm lý nôn nóng phải giảm cân thật nhanh, khiến họ dễ rơi vào “bẫy”... giảm cân.

Ngay từ những thông tin thể hiện trên vỏ hộp hay qua lời quảng cáo, ai cũng có thể dễ dàng “nhận diện” thuốc giảm cân không an toàn với các đặc điểm như sau:

Thuốc không có nguồn gốc, không xuất xứ rõ ràng:

Những sản phẩm thiếu thông tin của nhà cung cấp, nhà phân phối, hạn sử dụng, không có nhãn mác tiếng Việt... là những sản phẩm trôi nổi, không được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành và rất khó kiểm soát cũng như can thiệp nếu người dùng gặp các vấn đề về sức khỏe. Trong số đó có nhiều sản phẩm chứa một số hoạt chất đã bị Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cấm sử dụng chẳng hạn như Sibutramine - một hoạt chất gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Ngoài ra, những sản phẩm chưa được nghiên cứu lâm sàng đều không đảm bảo an toàn do chưa được chứng minh đã loại bỏ các phản ứng bất lợi có thể xảy ra.

Quảng cáo hấp dẫn trong lúc cơ sở y khoa còn đang tranh cãi:

Người muốn giảm cân cần tỉnh táo trước những lời quảng cáo thiếu cơ sở y học như “giảm 3- 5kg trong một tuần”, “giảm cân nhanh không cần tập thể dục” hay “ăn uống thả ga mà vẫn eo thon dáng đẹp”... bởi “bộ máy” cơ thể không thể thích nghi kịp với những thay đổi đột ngột trong đó có tình trạng sụt cân nhanh, dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Theo khuyến cáo mỗi người chỉ nên giảm từ 5-10% cân nặng trong một tháng, tuy nhiên an toàn nhất là chỉ giảm tối đa 5% cân nặng. Như vậy một người nặng 54kg thì chỉ nên giảm tối đa 2,7kg/tháng.

Gặp nhiều tác dụng phụ cho cơ quan tiêu hóa:

 Đã từ lâu, có không ít trường hợp được đưa tới bệnh viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch vì tác dụng phụ của thuốc giảm cân “dỏm”. Bệnh nhân thường có biểu hiện nôn ói liên tục, cơ thể suy kiệt, mắc bệnh đường tiêu hóa... vì đã hoặc đang áp dụng “liệu trình” giảm cân siêu tốc với những loại thuốc được khuyến cáo không nên sử dụng. 

Đa phần thuốc giảm cân siêu tốc có tác dụng nhuận tràng, kích thích cường giao cảm, tạo cảm giác no giả... để ép cơ thể sụt cân trong thời gian ngắn nhưng về lâu dài lại rất nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, khi gặp các triệu chứng như chán ăn, chướng bụng, môi khô, mệt lả, tim đập nhanh, tiêu chảy... cần dừng sử dụng thuốc và kịp thời đến các cơ sở y tế để được hướng dẫn điều trị.

Cách giảm cân an toàn?

Theo kinh nghiệm của một số người sử dụng thuốc thì nguy cơ sức khỏe và chi phí cao khiến họ sớm từ bỏ cách này. Thay vào đó người thừa cân mua thiết bị tăng cường thể lực như máy tập chạy bộ điện về tập. Theo như chia sẻ của các khổ chủ của thừa cân, chi phí đầu tư cho các trang thiết bị rèn thể lực giảm cân là thấp so với dùng thuốc. Lý do là bạn dùng thuốc chỉ để gạt dây thần kinh cảm giác như đã trình bày ở trên, còn luyện tập là cảm giác thật. Cơ sở thực tiễn khắp mọi nơi trên thế giới cho thấy bạn chỉ cần đổ nhiều mồ hôi hơn để có vóc dáng đẹp hơn.

So Sánh dùng thuốc và mua máy tập thể dục

Cách tốt nhất để cơ thể nhẹ nhõm là nghe tư vấn đầy đủ

Dù dùng thuốc hay rèn luyện cơ bắp thì bạn là người quyết định chứ không phải người bán hàng và quảng cáo. Bạn nên tham khảo nhiều người có kinh nghiệm sử dụng thuốc hay máy móc đủ thông tin để ra quyết định chính xác. Nếu dùng thuốc, bạn nên đến dược sĩ hay bác sĩ để tư vấn. Mách nhỏ là bạn nên tra cứu trên mạng điện toán toàn cầu về thành phần hóa học trên lọ thuốc(lên nét tìm kiếm). Nếu mua máy móc hỗ trợ sức khỏe, bạn nên tham khảo chế độ bảo hành của cửa hàng bán thiết bị.

Chúc quý vị vui khỏe.

(Đức Tài)